小米运动健康

小米运动健康主打搭配小米、红米全系手环和手表使用，整合运动记录、身体监测以及穿戴设备管控功能，不用切换多款软件，就能完成日常健身规划和身体健康监测。即便没有智能硬件，手机单独安装，也可以记录每日步数，查看免费健身课程，普通日常健身人群都可以使用。

应用介绍

打开软件首页，卡片布局展示当日步数、心率、睡眠时长以及活力数值，点击对应板块就能查看一周乃至数月的数据变化曲线。运动板块内置十七种运动模式，跑步、骑行、登山、游泳都包含在内，开启运动后，依靠GPS记录行进轨迹，实时显示配速、消耗热量，运动结束生成完整的数据报告。健康模块全天采集心率、血氧、压力数值，拆分深睡、浅睡以及快速眼动睡眠阶段，给出睡眠改善方案，同时自带女性健康记录功能，可以登记生理期并且推算下次经期。设备板块用来绑定穿戴配件，能够设置消息提醒、表盘样式、门禁卡，还可以远程寻找丢失的手环手表。

应用特色

活力指标是软件独有的板块，能够自行设定每日站立时长和高强度运动时长，完成每日目标就会生成活力彩虹，督促用户坚持锻炼。软件内置大量免费居家训练课程，有氧减脂、肩颈拉伸、力量训练分类齐全，不用购置健身器材，跟着视频就能锻炼。数据同步速度稳定，手环监测到的身体数据，几分钟内就可以同步到手机。另外软件附带米动圈社区，可以发布自己的运动记录，查看其他人的健身日常，互相打卡坚持运动。

应用亮点

全部基础功能永久免费，训练课程、健康监测、步数统计都不需要付费。开通会员后，可以解锁上千节精品课程、海量付费表盘以及成套减重训练计划，会员经常推出优惠活动，性价比很高。运动时自带语音播报，实时提醒配速和运动负荷，高强度运动结束后，系统结合心率变化，给出第二天的运动强度建议。所有健康数据长期保存，随时查看很长一段时间的身体变化，方便调整作息和锻炼习惯。

应用优势

软件安装包体积不大，后台运行占用手机内存较少，长时间运行不容易卡顿。绑定穿戴设备步骤简单，打开蓝牙几十秒即可配对完成，中老年用户也能快速上手。界面排版简洁，没有多余广告，各项功能分区清晰。算法经过多次优化，心率、睡眠、卡路里监测误差较小。同时适配安卓以及iOS系统，更换手机后登录账号，全部历史数据能够完整迁移过来。

小编点评

对于拥有小米穿戴设备的人群来说，这款软件必不可少。基础功能完全可以满足普通人日常健身以及体检需求，课程内容覆盖上班族、学生、中老年等不同人群。日常用来规划运动、查看睡眠状况十分合适，就算不购买会员，免费内容足够日常使用，整体操作简单，实用性很强。